Как найти точку опоры в нестабильное время?

Первое, что необходимо сделать – это увидеть, что делает вас неустойчивым, куда вы сливаете свою энергию, какими своими действиями, мыслями, переживаниями вы поддерживаете свою неустойчивость. Как правило, это, прежде всего, наши страхи. Страх будущего. И если когда-то в прошлом вы, ваши родители или кто-то из близких пережили какое-то падение в своей жизни - страх, что это повторится/случится с вами.

Что делать?

Страх будущего держится на стремлении взять под контроль то, что контролю не подлежит в принцип - поэтому вместо успокоения приходит ещё большая тревога и беспокойство.

И на попытках спрогнозировать это будущее. А так как все делается из страха, то и прогнозы, соответственно, неутешительные. И здесь мы на бессознательном уровне начинаем программировать себя именно на такое будущее. Срабатывает так называемый закон самосбывающихся предсказаний.

Но есть и хорошие новости!

Как говорится, если есть забор, то обязательно есть и дырка в заборе. Большинство наших проблем действуют по механизму «блуждание в трёх соснах». Итак, как выскочить из этого блуждания?

1. Меняйте страх на интерес

Например, не «я боюсь, что будет дальше» - а « интересно, что будет дальше и какие новые возможности я смогу увидеть/найти».

2. Формируйте будущее сами

Спрогнозировать будущее, да, невозможно - а вот начать его формировать уже сегодня не только можно, но и нужно. И начинается этот процесс с внутреннего состояния, в котором вы находитесь в настоящем. И на это каждый может влиять. И сейчас есть много возможностей для того, чтобы позаботиться об этом.

3. Опирайтесь на прошлое

Вместо того, чтобы бояться повторения каких-то неудач, можно посмотреть на них как на ценный опыт, который точно поможет вам в преодолении трудностей, с которыми вы еще можете столкнуться. А трудности - они случаются постоянно.

Например, когда-то вы остались без работы или без денег. Посмотрите на это не из страха, а из благодарности себе, что вы, несмотря ни на что, справились, что у вас есть этот опыт. И если вы справились тогда, когда у вас не было такого опыт – то что говорить сейчас, когда у вас есть этот ресурс?!

И если приглядеться, то таких ситуаций, когда вы преодолели какие-либо трудности, было немало. А значит, сколько на самом деле у вас ресурсов!

Всё это будет помогать вам возвращать свою энергию в настоящее, которое имеет самую большую ценность, потому что именно здесь формируется та опора и основа, от которой можно оттолкнуться, чтобы идти дальше и не останавливаться!

И тогда, и сегодня ситуация может стать тем ресурсом, который поможет справляться со всеми трудностями и потрясениями наилучшим образом!

https://lvova-psyshkola.com/